Frauen Mountainbike All-Mountain Fahrtechnik Camp im Chiemgau – Fortgeschrittene der Fahrtechnik

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Trailiges Frauen Mountainbike All-Mountain Fahrtechnik Camp Wochenende für Fortgeschrittenen Mountainbikerinnen im Chiemgau

Auch Frauen können auf schmalem Geläuf Spass haben und mit einem breiten Lächeln Trails flowig in Richtung Tal surfen.
Bei unseren Frauen Mountainbike All-Mountain Fahrtechnik Camp im Chiemgau für Fortgeschrittene Mountainbikerinnen, geht es ein ganzes Wochenende lang um das Thema „Riding Happy Trails“. Hier sind die traillastigen Bikerinnen gefragt, welche in einem 2 Tages Camp mit viel Zeit zum Detail ihrer Bergab-Performance einen Schliff geben möchten. Nicht zu kurz kommt aber auch das technische Bergauf, denn manchmal beißt man sich gerade da die Zähne aus 😉
In kleinen Gruppen und in entspannter Atmosphäre optimieren wir unter anderem die Linienführung in der Trailfahrt, erlernen das spezielle Kurvenfahren in Spitzkehren, den Bunny Hop, sowie das kontolliert-naturverträgliche Bremsen in jeder Situation.

Ort: Aschau im Chiemgau
Anzahl Teilnehmer/innen: Kleingruppen min. 4 – max. 6 (Teilnehmerzahl ist stark begrenzt)
Teilnehmer Bewertungen
Dauer:
2 Tage
Preis: 195€/Person


Leistungen:

  • 2 Tageskurs – Start am Samstagvormittag mit Bikecheck inklusive Cockpit, Dämpfer und Ergonomieoptimierung, alternative Anreise am Freitag möglich
  • *NEU* Kleingruppen min. 4 – max. 6 (Teilnehmerzahl ist stark begrenzt)
  • Professionelles Fahrtechniktraining von ausgebildeten Fahrtechniktrainern und Guides u.a. Ausbilder im Bundeslehrteam der DIMB e.V.
  • kostenlose Leihprotektoren für das Knie-Schienbein von IXS
  • kostenlose Leihpedale (Flatpedals-Bärentatzen-Platformpedale)
    Dies erleichtert euch das erlernen der neuen Techniken
  • Bild- und Videoanalyse im Tablet-Format
  • Getränke und Snacks (z.B. Wasser, Apfelsaft, Obst) in BIO Qualität
  • Viel Freude am Mountainbiken und HAPPY TRAILS 😉

Nicht inklusive:

  • An- und Rückreise
  • Unterkunft – Wir empfehlen für dieses Camp ein paar Plätze in einer Unterkunft vor Ort oder in der Nähe. Gerne helfen wir euch bei einer Unterkunftsvermittlung weiter. Egal ob ein Zimmer auf nem Bauernhof oder 4 Sterne Hotel. Wir haben für dieses Camp ein paar Plätze  in einer Unterkunft in Aschau vorgebucht.

Kursablauf/Inhalt:
Das Ziel dieses Wochenend Camps ist es, durch eine modulare Step-by-Step Anleitung, technische Auffahrten sowie u.a. steile, leicht verblockte Trails flüssig und sicherer abzusurfen. Denn mit der richtigen Technik kommt der Flow am Trail und Spass am Mountainbiken von selbst.
In einer kleinen Gruppe von 4 bis max. 6 Personen optimieren wir die Linienführung in der Trailfahrt, erlernen das spezielle Kurvenfahren in Spitzkehren, den Bunny Hop, sowie das kontolliert-naturverträgliche Bremsen in jeder Situation.

  • Freitag: alternative Anreise
  • Samstag: Bikecheck inklusive Cockpit, Dämpfer und Ergonomieoptimierung. Fahrtechnikkurs Teil 1: Auffrischen der vorhandenen Fahrtechnik und Schritt zu Fortgeschrittenen Techniken, mit anschließender Trailtour (ca. 500 Höhenmeter). Hier könnt ihr das am Vormittag optimierte sowie neu erlernte gleich mal ausprobieren.
  • Sonntag: Tagestour in die Chiemgauer Berge (ca. 750 Höhenmeter) mit Vertiefung des bis jetzt erlernten und kennenlernen weiterer Trail-Fahrtechniken

Inhalt:
Folgende Techniken werden wir Euch in diesem Kurs vermitteln, damit ihr in Zukunft mit der richtigen Flow die Berge hinauf und hinab kommt.

  • BikeCheck und Bikesetup einstellen (Cockpit, Dämpfer)
    -> dein Mountainbike besser kennenlernen (Defekte vermeiden und beseitigen)
  • die Zentralposition in der Grund- sowie Aktivposition optimieren
  • Gleichgewicht bzw. Kontrolle auf dem Mountainbike verbessern
  • effektives und naturverträgliches Bremsen auf dem Trail
  • die Kurvenfahrt in der Spitzkehre
  • Anfahrt Bergauf/Bergab im Trail
  • Absteigen Bergauf/Bergab im Trail
  • Bessere Fahrlinienwahl bei leicht verblockten Wurzel- oder Steinpassagen
  • Bodenwellen und Senken leichter überwinden mit Manual
  • Hindernisse dynamisch überwinden mit z.B. dem Bunnyhop
  • individuelle Techniken je nach Teilnehmerwunsch, Bedarf und Zeit
  • permanente Bild- und Videoanalyse im großen I-Pad Format

Level:

Technik:Riding HappyTrails Medium Level Skala
Fortgeschrittene Fahrtechnik – All-Mountain Biker/innen:
Gute Erfahrung auf Trails mit größeren Wurzeln und Steinen. Der Untergrund kann rutschig sowie mit leichtem Geröll, Stufen und engeren Kurven (Kehren) versehen sein.
Das Gefälle kann über 70% betragen. Siehe Singletrail Skala S2-S3.

Fitness:Riding HappyTrails Medium Level Skala
Höhenmeter: 500-900 Hm
Kilometer: 35-50 km


Gruppenstärke:
Wir werden mit einer perfekten Gruppenstärke von 4-8 Personen unterwegs sein. Somit ist ein individuelles Coaching der Fahrtechnik möglich je nach Bedarf und Interesse der Teilnehmer. Das Fahrtechniktraining wird von ausgebildeten Fahrtechniktrainern und Guides u.a. Ausbilder im Bundeslehrteam der DIMB e.V. im modularen System vom leichten zum schweren geleitet, damit sich keiner überfordert fühlt.

Videoanalyse im I-Pad Format:
Eine Vorort Videoanalyse hilft Euch Fehlerbilder umgehend abzulegen und den Fortschritt sofort selbst zu sehen!
Mit großem Erfolg nutzen wir seit ein paar Jahren 7″ Tablets, um eure Bewegungen auf einem größeren Monitor noch einfacher zu sehen uns die direkt zu optimieren. Mehr Infos gibts hier…

Welches Bike?
Wir empfehlen ein Fully Mountainbike von 120 mm bis ca. 140 mm Federweg.

Ihr könnt bei uns das Specialized Stumpjumper FSR Comp 650B testen!

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Alle Infos gibt es hier!



Darauf dürft ihr euch freuen!


FahrtechnikTipps mit Andy Rieger
– Gründer von HappyTrails, Redakteur
und Ausbilder im Bundeslehrteam der DIMB e.V. –

Bei weiteren Fragen stehen wir gerne telefonisch oder via Mail zur Verfügung.
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